Formål
Måling af styrke/RFD i ben.
Udstyr
Optojump + computer / Jump'n'Reach.
Fordele
Hurtig test. Kan træne fuldt efterfølgende.
Ulemper
Ingen.
Test af hoppehøjde
Hoppehøjden er evnen til at udvikle mest energi på kortest tid (kaldet Rate of Force Development).
Hoppehøjden måles under 3 gentagne hop efter grundig opvarmning.
Måling af hoppehøjde kan gennemføres på et hold (op til 20 deltagere) på 15 min. inkl. opvarmning.
