• Kombinér ungdomsuddannelse og eliteidræt
  • Træn under optimale forhold - udnyt dit potentiale
  • Del din gymnasietid med andre, der brænder for det samme som dig

Stenhus Fodbold College er en eliteudviklingsskole, der samarbejder med Danmarks Boldspil Union.

Som elev på Fodbold College kan du forvente

  • 1 fodboldtræningspas om ugen på banen. Træningen på banen vil bestå af
    • løbeskole og sprintteknik
    • balancetræning og profilaksetræning (skadesforebyggende)
    • pladsspecifik træning, som typisk vil tage udgangspunkt i spillerens position på banen og omfatte:

      • Afslutningstræning
      • Tekniktræning
      • Forsvars positionering defensivt såvel som offensivt
      • Orientering, vendinger og pasninger
      • Possession
      • Konkurrencer
  • 2 styrketræningspas om ugen med fokus på
    • Uddannelse og oplæring i teknik med eksternvæg
    • Opbygning af muskelmasse (styrketræning med fokus på hypertrofi)
    • Funktionelle og pladsspecifikke styrketræning (plyometrisk træning)
    • Eksplosiv/power træning (fokus på at træne nervesystemet og kunne bevæge sig hurtigt)
  • Testning: Collegespillerne bliver testet 4 gang årligt. Efter hver testgang vil spillerne få referenceværdier, så de udover at kunne sammenligne med egne tidligere resultater også kan sammenligne sig med eliten i samme aldersgruppe. Fysiske test vil bestå af:
    • Inbody (muskelmasse, fedtprocent)
    • CMJ
    • CMJ free arms
    • Sprint
    • Arrowhead agility
    • R2
    • Styrketest (benpres, bænkpres og lateral pulldown)
  • Udviklingsplaner: Der vil i starten blive lavet individuelle udviklingsplaner, som løbende vil blive taget frem i forbindelse med individuelle samtaler
  • Lifeskills: Der er stor fokus på, hvordan spillerne agerer uden for banen. Kost, ernæring, søvn og hvordan skolen og familien også skal kunne hænge sammen for at præstere på banen. Spillerne skal uddannes i at leve som atleter og vil derfor i løbet af året deltage i workshops omkring lifeskills.
  • Kampe: På Fodbold College vil der ikke være kampe som hold. De fleste spiller i HB&I og spiller derfor kampe for HB&I.

Skole & faciliteter

Stenhus Gymnasium og Stenhus Kostskole danner i fællesskab de fysiske rammer for Stenhus Fodbold College. Skolerne ligger side om side i grønne omgivelser på Stenhusvej i Holbæk og råder tilsammen over flere haller, styrketræningslokale, topmoderne testcenter og udendørs træningsfaciliteter.

Stenhus Gymnasium er et stort moderne gymnasium, der udbyder STX, HF og Pre-IB. Skolen tilbyder Sports College indenfor disciplinerne basketball, fodbold, håndbold, tennis og badminton.

Elever på Fodbold College kan frit vælge mellem skolens mange STX-studieretninger, HF og Pre-IB. Stenhus Gymnasium giver endvidere mulighed for at blive optaget i en særlig idrætsklasse.

Eleverne kan bo på Stenhus Kostskole, der er en privatskole med 520 elever og med en kostafdeling med plads til 70 elever, heraf ca 40 elever fra Stenhus Gymnasium.

Pris og optagelse

Klik her for at læse mere om hvad det koster at gå på Fodbold College og om, hvordan du bliver optaget.

Trænere

Træner for Fodbold College for er Aske Lundsgaard Sørensen.

Læs mere om trænerne her.

Åbent hus
Stenhus Gymnasium holder åbent hus. Her er mulighed for at snakke med trænere og nuværende elever på Fodbold College.

Facebook
Følg Stenhus Fodbold College for drenge på facebook.

Kontakt
Du er velkommen til at kontakte:
Aske Lundsgaard Sørensen, træner, al@hbi.dk telefon 28 49 98 63
Rasmus Stenild, Talentchef HB&I, rs@hbi.dk telefon 20 7126 70
Knud S. Madsen, kostskoleleder, kesm@stenhus.dk telefon 59 43 85 00

 

Jeg valgte College, da jeg efter niende klasse mistede 2 træningspas om ugen, så det var en god måde at få ekstra træning, så dem der valgte 10. klasse ikke havde 2-3 træninger mere end mig. Derudover, så kan jeg jo bare godt lige fodbold, så det er aldrig dårligt at få lov til at spille mere. Vi bliver ofte testet, hvilket gør det nemt at fælge med i min udvikling på de fysiske parametre. Jeg fik et chok over hvad de to ekstra styrkepas om ugen kan gøre i forhold til muskelmasse og fedtprocent bare efter 2-3 måneder.

Adam Bejerholm: U17 divisionsspiller og anfører i HB&I

 

Jeg valgte Fodbold College, fordi jeg ville udvikle mig fysisk. Den ekstra træning vil have stor effekt på mit spil i fremtiden. Fællesskabet og træningsmiljøet er bare med til at motivere en til at komme igen og igen.

Noah Kristensen: U19 divisionsspiller i HB&I